头发是人体的一部分，也是人们外貌的重要组成部分。但是，很多人都会遇到一个问题，就是头发生长速度过慢，或者是头发明显变少，这时候，人们就会问：头发多久能长出来呢？这个问题在很多人的心中都存在，下面就来探究一下头发生长周期及加速生长方法。
头发生长周期
头发生长周期一般分为三个阶段，分别是生长期、休止期和脱落期。生长期一般为2-6年，头发在这个阶段内生长得最快。休止期一般为2-3周，头发在这个阶段内停止生长，毛囊内的细胞开始分裂。脱落期一般为2-3个月，头发在这个阶段内脱落，毛囊内开始长出新的头发。
头发生长速度
头发的生长速度因人而异，一般来说，头发的平均生长速度为每月0.5英寸（1.27厘米），也就是说，头发每年可以生长6英寸（15.24厘米）。但是，头发的生长速度受到很多因素的影响，比如营养不良、压力过大、缺乏运动、睡眠不足等等，这些因素都会影响头发的生长速度。
加速头发生长的方法
1.保持健康的饮食
头发的生长需要各种营养物质的支持，包括蛋白质、铁、锌、维生素A、B、C、D、E等等。因此，保持健康的饮食习惯非常重要，多吃一些富含这些营养物质的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类、坚果等等。
2.保持良好的睡眠
睡眠是身体恢复的重要时期，也是头发生长的重要时期。一般来说，成年人每天需要睡眠7-8个小时，保持良好的睡眠有助于促进头发的生长。
3.减轻压力
压力过大会影响头发的生长，因此，减轻压力也是加速头发生长的一种方法。可以通过适当的运动、放松心情等方式来减轻压力，这有助于促进头发的生长。
4.按摩头皮
头皮按摩可以促进头皮的血液循环，加速头发生长。可以使用一些头皮按摩器或者是自己按摩头皮，每天按摩5-10分钟即可。
头发生长周期一般为2-6年，头发的生长速度受到很多因素的影响，比如营养不良、压力过大、缺乏运动、睡眠不足等等。加速头发生长的方法包括保持健康的饮食、保持良好的睡眠、减轻压力、按摩头皮等等。希望这些方法能够帮助大家加速头发生长，让你拥有更加美丽的头发。