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高压是多少低压是多少 详解血压的正常范围和测量方法

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血压是指心脏收缩时将血液推向动脉壁上时所产生的压力，以及心脏舒张时动脉壁上所受到的压力。血压是一个非常重要的生理指标，它反映了心血管系统的健康状况。那么，高压是多少低压是多少呢？下面我们来详细了解一下。

血压分为收缩压和舒张压两个指标，它们的正常范围如下：

1. 收缩压：正常范围为90-139毫米汞柱（mmHg）。

2. 舒张压：正常范围为60-89毫米汞柱（mmHg）。

当血压高于或低于这个范围时，都可能意味着身体存在某些问题。高血压（收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg）和低血压（收缩压<90mmHg，舒张压<60mmHg）都需要引起我们的重视。

血压的测量需要使用血压计，一般分为手动和电子两种。手动血压计需要医生或护士使用听诊器来听取血流的声音，而电子血压计则可以自动测量出血压值。

以下是血压的测量步骤：

1. 在测量前，应该保持安静，不要吃东西、喝水、抽烟等。

2. 坐在椅子上，保持舒适的姿势，双脚平放在地上。

3. 将袖带套在上臂上，应该紧贴皮肤，不能过紧或过松。

4. 手腕应该放在心脏水平线上，手掌向上。

5. 开始充气，直到气压高于预计血压范围的20-30mmHg。

6. 缓慢地放气，听到第一声心跳声时，记录此时的气压，这是收缩压。

7. 继续放气，直到听不到心跳声时，记录此时的气压，这是舒张压。

需要注意的是，测量时应该避免说话或移动，也不要交叉双腿或把手臂放在心脏的下方。

血压是反映心血管系统健康状况的重要指标，正常范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。血压的测量需要使用血压计，应该保持安静、舒适的姿势，避免说话或移动。如果血压高于或低于正常范围，应该及时去医院进行检查和治疗。

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