怀孕是每个女性都会经历的一段特殊的时期，随着胎儿的发育，孕妇的体重也会不断增加。但是，过多或者过少的体重增加都会对孕妇和胎儿的健康造成影响。那么，孕期体重控制及增加标准是多少呢？
孕期体重控制
孕期体重控制是非常重要的，过多的体重增加会增加孕妇患高血压、糖尿病、妊娠期并发症等疾病的风险。而过少的体重增加则会影响胎儿的发育和健康。因此，孕期体重控制应该是合理的。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，孕妇在孕期前三个月体重增加应该在1-2公斤之间，之后每周增加0.5公斤左右，孕期总体重增加应该在11-16公斤之间。当然，具体的体重增加标准还需要根据孕妇的身高、体重、妊娠期等因素进行个性化的调整。
孕期体重的增加应该是逐渐的，而不是突然的。孕妇应该保持适当的运动和饮食，避免暴饮暴食和不健康的饮食习惯。同时，孕妇还应该定期去医院进行产检，及时发现和处理孕期的问题。
孕期体重增加标准
孕期体重增加标准是根据孕妇的身高、体重、妊娠期等因素进行调整的。一般来说，孕妇的体重增加标准如下：
1. 孕妇的身高在150cm以下，孕期体重增加应该在7-14公斤之间；
2. 孕妇的身高在150-160cm之间，孕期体重增加应该在9-16公斤之间；
3. 孕妇的身高在160-170cm之间，孕期体重增加应该在11-18公斤之间；
4. 孕妇的身高在170cm以上，孕期体重增加应该在13-20公斤之间。
需要注意的是，孕妇的体重增加标准并不是绝对的，还需要根据孕妇的个人情况进行调整。如果孕妇在孕期中有任何不适，应该及时就医。
孕期体重控制及增加标准是非常重要的，过多或者过少的体重增加都会对孕妇和胎儿的健康造成影响。因此，孕妇应该保持适当的饮食和运动习惯，避免暴饮暴食和不健康的饮食习惯。同时，孕妇还需要定期去医院进行产检，及时发现和处理孕期的问题，保证孕期的健康和安全。